--.--.--

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

2010.10.31

体重測定

食後:65.9kg

ブルーレイ設定できへん。。。

もう今日は諦め寝る。。。


↓皆様の清き1票を↓
にほんブログ村 自転車ブログ ロードバイクへにほんブログ村 自転車ブログ 初心者サイクリストへ
スポンサーサイト
Posted at 23:46 | 体重測定 | COM(2) | TB(0) |
2010.10.31

北摂山岳練

本日はシルベスト出稽古との事で、
行って来ました。

枚方大橋6時45分、
N脇師匠、ぬまさんと出発。

枚方茨木線~阪急茨木市駅~171号線~箕面セブンレブン


集合場所までは信号捕まりまくりでゆっくりペース。
昨日ローラやったせいなのか、
今日はエエ感じで脚が回るや~ん。。。

集合場所にシルベスとの方々や、
Hデさん、Rみさん、軍曹夫婦、
こわハゲさん、スクアドラの方々と、
速い人ばっかり・・・

出稽古に行く位だから、
速くて当然か・・・

って、場違いな私。

まぁ気にせず行きますけど。。。

スタートですが、
ゆっくり組は先にスタートしていたとの事、、、
て言うかゆっくり組があるんなら、
そっちでスタートしたかった・・・

諦めて、激速組でスタートですが、
もういきなり激坂~

あ~
ここも昔、
悪さしに、、、

いやいや、滝とか猿とか夜景とか見に
車でよう通ったわ~
まさか自転車で、
こんな朝から登らされるなんて夢にも思わんかった・・・

いきなりの激坂、、、
さっきの調子の良さはいずこへ・・・

付いて行けるのも最初だけで、
段々前の列車が遠くなります。

気を取り直し、取りあえず淡々と登ります。
そうしてると、前を丁度同じ位なペースの方が走っており、
取りあえずその人に付いて登ります。。。

同じ位の脚なのか、ゆっくり登ってくれてるのか、
ずっと同じペースで登り、
高山公民館到着。
しんどけど、なんか楽しかったような。。。

シルベスト練は一応ここで終わりとの事ですが、
ほぼみんな妙見山へ。。。

ここから423号まで一気にダウンヒル!
あんなけ登ったから下りも長い~
で、423号に降りてきて、
ここから妙見山へ登り、、、
長い・・・
前回来た時よりは短く感じますが、
それでもやっぱり長い。
当然、千切れて、ソロで淡々と、、、

妙見山
妙見山到着。


ゆずサイダー
ご当地サイダーの
柚子サイダーです。。。
大して美味しい訳ではないですが、
ここに来たら飲みたくなります、
と言っても2回目ですが・・・


ここで解散。
Hデさん、Rみさんは箕面方面へ、
N脇師匠、軍曹夫婦、ヌマさんで帰ります。

423号~柚原向日町線~茨木亀岡線~枚方亀岡線~高槻市~神峰山寺~諏訪神社

帰りはほぼ下り基調、
枚方亀岡線微妙な登りは頑張り、
ダンプ街道の下りはぶっ飛ばす~

神峰山から諏訪神社までの登りになると
クオ太さん、またスイスイ登りだす~
調子良さ気です。

諏訪神社でN脇師匠、ヌマさんはベニカンへ、
軍曹夫婦と僕は高槻へ下ります。

そのまま170号~枚方大橋、

軍曹夫婦はそのまま淀川左岸を、

雨もポツポツ着てましたが、
ギリセーフで自宅到着。


出稽古と言いつつ、
殆ど他の人と絡めてませんが、、、

でも、距離短かったですが、
みっちり山練でエエ練習でした。。。
もっと山練頑張ろう!!!


帰ってからはお初天神へ。。。
気になって仕方がない。。。


走行距離:79.18km
平均速度:24.3km/h
走行時間:3時間15分40秒
平均ケイデンス:77rpm


↓皆様の清き1票を↓
にほんブログ村 自転車ブログ ロードバイクへにほんブログ村 自転車ブログ 初心者サイクリストへ
Posted at 22:50 | 自転車 | COM(0) | TB(0) |
2010.10.31

体重測定

食後:66.0kg


明日は激練か。。。


↓皆様の清き1票を↓
にほんブログ村 自転車ブログ ロードバイクへにほんブログ村 自転車ブログ 初心者サイクリストへ
Posted at 00:18 | 体重測定 | COM(0) | TB(0) |
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。