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2012.01.30

体重測定

食前:68.6kg
食後:70.0kg


右ひざ裏の筋が少々痛いような。。。



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Posted at 23:52 | 体重測定 | COM(0) | TB(0) |
2012.01.30

夜練

仕事のストレス解消に
ローラー練。

RFX-8で。


40分。

負荷:1

5分アップ後、


今日はケイデンス高めで。


最後、プチモガキを3本適当に。


走行データ無し。


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Posted at 23:51 | 自転車 | COM(0) | TB(0) |
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