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2012.08.31

体重測定

練習後:69.3kg





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Posted at 23:55 | 自転車 | COM(0) | TB(0) |
2012.08.31

夜練

今日も近所のド平坦周回コースをグルグルと7周。

最初の2周はアップ後、
1周上げて1周を休むを繰り返す。
と言うか2周持たない・・・

上げると言っても34km/h維持が精一杯ですが。

ラスト2周目でプチスプリントして、
久々ゲー出る程しんどかった。

今は兎に角がむしゃらに脚を回してるが、
そろそろ意味ある練習をしないと。
相変わらずなんか練習になってないような。。。

kebel
さっ、
今から徹夜練。。。


走行距離:35.52km
平均速度:25.9km/h
走行時間:1時間22分23秒
平均ケイデンス:83rpm
最高速度:45.9km/h



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Posted at 23:54 | 自転車 | COM(2) | TB(0) |
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