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2012.11.18

体重測定

食後:68.0kg




RFX-8
柳谷の紅葉、
来週辺りはエエ感じでしょうか。


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Posted at 23:13 | 体重測定 | COM(0) | TB(0) |
2012.11.18

柳谷~

自宅~御幸橋~柳谷~ベンカン~高槻市内~自宅


朝練です。

路面ウエットの為、
RFX-8で。

2時間しかなく、
久々嫌いな柳谷へ6時30分出発。

脚が重く全然回らん・・・

柳谷~
コンパクトのRFX-8だろうが、
やっぱり全然脚が回らん。。。

RFX-8
17分~
真面目に登ってます~

嫌いな山、、、
やっぱりちゃんと登っとなんとアカンな。。。


ベニカン
そのままベニカンへ上がり、
高槻市内へ下って
自宅到着。


走行距離:39.87km
平均速度:23.1km/h
走行時間:1時間43分16秒
最高速度:50.2km/h

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Posted at 09:16 | 自転車 | COM(0) | TB(0) |
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