--.--.--

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

2013.10.30

体重測定

練習後:69.7kg


相変わらず、ストレス食いが止まらん。




↓皆様の清き1票を↓
にほんブログ村 自転車ブログ ロードバイクへにほんブログ村 自転車ブログ 初心者サイクリストへ

スポンサーサイト
Posted at 22:30 | 体重測定 | COM(0) | TB(0) |
2013.10.30

夜練

自宅~御幸橋~伏見ラウンドワン~御幸橋~自宅

早く帰ってきたので、
今日もダイエット錬。

本当は寒いから家でローラーしたかったのですが、
オンボロ団地なので、
ついにクレームが・・・

寒いけど、
外で1時間ダイエット練です。


kebel
KEBEL

久々脚が攣りそうになる。
それ位追い込んだのか、
相変わらずダメダメぺダリングなのか・・・

今日も頑張って下ハン縛りで。


何故が、
行きも帰りも向かい風だった。

走行距離:25.06km
平均速度:27.0km/h
走行時間:55分38秒
平均ケイデンス:89rpm
最高速度:41.6km/h


↓皆様の清き1票を↓
にほんブログ村 自転車ブログ ロードバイクへにほんブログ村 自転車ブログ 初心者サイクリストへ



Posted at 22:29 | 自転車 | COM(0) | TB(0) |
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。