--.--.--

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

2012.08.30

夜練

今日も1時間程近所の周回コースをグルグル8周。


信号に連続で引っ掛かると、
しょっちゅう止まるし、
まぁしんどいから止まりたいというのもあるが。

イマイチ練習になってないような、
あんまり汗もかいてないし。

最後はプチモガキを入れておく。

で、
それでも最後はやっぱり脚が攣りそうになる・・・


連続で走れないから
(て言うかすぐバテてる方が多いが・・・)
1時間だと、
やっぱローラの方が効率が良いのか。


でも夜風に吹かれ、
涼しくてそれはそれでエエ感じです~
kebel
KEBEL

走行距離:31.11km
平均速度:24.4km/h
走行時間:1時間16分23秒
平均ケイデンス:82rpm
最高速度:45.3km/h
最高ケイデンス:130rpm


↓皆様の清き1票を↓
にほんブログ村 自転車ブログ ロードバイクへにほんブログ村 自転車ブログ 初心者サイクリストへ
スポンサーサイト

この記事へのトラックバックURL
http://117kisi.blog67.fc2.com/tb.php/1009-2b5e600e
この記事へのトラックバック
この記事へのコメント
管理者にだけ表示を許可する
 
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。