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2012.09.06

夜練

近所周回練 6周。

アップ1周するg、
脚が重い。

その後は
今日は道路工事やってたので、
信号によく引っ掛かって、
なんかイマイチな練習に。。。

それでも、最後は脚攣りそうになり、

ダウンがてら、
光善寺団地周辺をちょっとだけヒルクライムして、
久々坂を登っておく。


走行距離:29.11km
平均速度:26.5km/h
走行時間:1時間6分
平均ケイデンス:81rpm
最高速度:53.3km/h
最高ケイデンス:105km/h


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