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2013.10.30

夜練

自宅~御幸橋~伏見ラウンドワン~御幸橋~自宅

早く帰ってきたので、
今日もダイエット錬。

本当は寒いから家でローラーしたかったのですが、
オンボロ団地なので、
ついにクレームが・・・

寒いけど、
外で1時間ダイエット練です。


kebel
KEBEL

久々脚が攣りそうになる。
それ位追い込んだのか、
相変わらずダメダメぺダリングなのか・・・

今日も頑張って下ハン縛りで。


何故が、
行きも帰りも向かい風だった。

走行距離:25.06km
平均速度:27.0km/h
走行時間:55分38秒
平均ケイデンス:89rpm
最高速度:41.6km/h


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