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2014.07.01

大正池~

自宅~CR~山城セブン~大正池~CR~自宅

本日はお休み、
昨日は焼肉食べ放題を死ぬほど食ったので、
焼肉消化錬です。
取りあえず、朝飯抜いて出発。


KEBEL
KEBEL

昨日はあれ程肉を食ったのに、
もうハンガーノック気味で、
山城セブンでドーナツ休憩。

大正池
大正池 29分。
数年振りな大正池ですが、
やっぱり嫌いです。。。

久し振りに心臓が飛び出る位しんどかった。

帰りのCRは30km/hキープで頑張る。

平日ですが、意外にロード走っていました。

走行距離:63.16km
平均速度:25.2km/h
走行時間:2時間30分26秒
平均ケイデンス:70rpm
最高速度:44.5km/h

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