2010.11.06
柳谷~大正池
朝練です。
7時出発。
今週はローラーしてたし、
脚回るかなぁと思いましたが、
脚重く、回らん。。。
淀川左岸~御幸橋~サントリー山崎工場
淀川左岸は脚重いのでぼちぼちと。。。
途中から、MQさんとN脇師匠と一緒にランデブー。
久々の柳谷。
一番後方から出発。
三叉路過ぎて、
まだ、頑張るが、
最後の方、ヘロヘロに。
自転車乗ってないOさんにも千切られ・・・
さすが、Oさん。。。
タイムは13分30秒。
後半、グデングデンの割にはタイム良かった!!!
下って、いつものコンビニ休憩。
明日、レースだが、普通に2次練参加するつもり。
女子は本日女子練との事。
N脇師匠、ヌマさん、Hってぃさん、T田さんで。
CRを山城大橋~大正池へ。
CRを35km/h位の列車で。
明日のレースへのエエ平地練となりました。
山城セブンでトイレ休憩後、
大正池へ。
TT開始口で、Hってぃさんは猛烈な加速で消えていき、
N脇師匠、ぬまさん、T田さんも多分ゆっくりなペースでしょうが、
すぐに付いていけず、早々に千切れてソロで登ります。
相変わらず脚回らず、進まず、
途中からオデキもやっぱり痛い・・・
ラストのヒルクライムも上げれず、
なんとか到着。
タイムは多分28分位???
もう脚パンパンやし、
オデキも気になり出したし、
明日が本番やし、
やっぱり、今日はここで帰る事に。
皆さんとはここで別れて山城大橋へ下ります。
山城セブンでハッピーターン休憩し、帰ります。
今日は天気もエエし、明日への平地練も兼ねて、
307号ではなく、久し振りにソロでCRで帰ることに。
ソロだと頑張っても33km/h位。
やっぱりしんどいです。。。
御幸橋~淀川左岸~自宅
淀川左岸も頑張って30km/h・・・
なんか脚重いな。。。
帰って自転車を掃除。
明日は落車しないよう頑張ろう!!!
走行距離:95.89km
平均速度:25.0km/h
走行時間:3時間50分23秒
平均ケイデンス:77rpm
↓皆様の清き1票を↓
7時出発。
今週はローラーしてたし、
脚回るかなぁと思いましたが、
脚重く、回らん。。。
淀川左岸~御幸橋~サントリー山崎工場
淀川左岸は脚重いのでぼちぼちと。。。
途中から、MQさんとN脇師匠と一緒にランデブー。
久々の柳谷。
一番後方から出発。
三叉路過ぎて、
まだ、頑張るが、
最後の方、ヘロヘロに。
自転車乗ってないOさんにも千切られ・・・
さすが、Oさん。。。
タイムは13分30秒。
後半、グデングデンの割にはタイム良かった!!!
下って、いつものコンビニ休憩。
明日、レースだが、普通に2次練参加するつもり。
女子は本日女子練との事。
N脇師匠、ヌマさん、Hってぃさん、T田さんで。
CRを山城大橋~大正池へ。
CRを35km/h位の列車で。
明日のレースへのエエ平地練となりました。
山城セブンでトイレ休憩後、
大正池へ。
TT開始口で、Hってぃさんは猛烈な加速で消えていき、
N脇師匠、ぬまさん、T田さんも多分ゆっくりなペースでしょうが、
すぐに付いていけず、早々に千切れてソロで登ります。
相変わらず脚回らず、進まず、
途中からオデキもやっぱり痛い・・・
ラストのヒルクライムも上げれず、
なんとか到着。
タイムは多分28分位???
もう脚パンパンやし、
オデキも気になり出したし、
明日が本番やし、
やっぱり、今日はここで帰る事に。
皆さんとはここで別れて山城大橋へ下ります。
山城セブンでハッピーターン休憩し、帰ります。
今日は天気もエエし、明日への平地練も兼ねて、
307号ではなく、久し振りにソロでCRで帰ることに。
ソロだと頑張っても33km/h位。
やっぱりしんどいです。。。
御幸橋~淀川左岸~自宅
淀川左岸も頑張って30km/h・・・
なんか脚重いな。。。
帰って自転車を掃除。
明日は落車しないよう頑張ろう!!!
走行距離:95.89km
平均速度:25.0km/h
走行時間:3時間50分23秒
平均ケイデンス:77rpm
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