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2010.11.23

ジョイフル~国境食堂

本日も練習です。

自宅~307号~ジョイフル~大正池~和束~笠置~国境食堂~東畑~阪奈道路山上口~清滝~磐船街道~自宅

一旦は5時に起きたのですが、
外暗すぎて、風の音凄すぎて、
二度寝。。。

6時半に起きて、
万灯呂山は諦め、
307号でジョイフル直行。

途中、河内峠、
いつもは軽いギアでクルクルと回して登るが、
今日は重いギアでダンシングしながら登ると、
いつもより速く登れた・・・
めっちゃしんどかったけど。。。

ジョイフルで朝食後2次練へ。
N脇師匠、軍曹、クオ太さん、Mささん、T田さん

大正池はみんなで喋りながら、
ゆっくりと登る。
ゆっくり過ぎたけど、
しんどくない大正池は初めてや~


国境食堂
笠置からも最初ゆっくり、だべりながら。
後半は知らぬ間に上がっており、
でもエエ感じで上げれて楽しかった。
笠置から中の川までが段々短く感じるようになってるような。。。
まぁ下りの勢いで登ってるのもあるけど・・・
なんか最近好きですこのコース~

下って、般若寺セブンでラーメン休憩。
今日はなんせ寒い~
そして風がキツイ~
CRで横風で吹っ飛ばされそうになった・・・

東畑もエエ感じで登る(僕にしてはですが・・・)
今日は163号下田原から田原台抜けて、
阪奈道路山上口経由の清滝へ。
この田原台の登り、
住宅地ですが、結構な登り。。。
頑張って、N脇師匠、軍曹に付いていく!!
最後千切られたけど・・・

緑の文化公園でコーラ休憩。

磐船街道~天の川沿い~自宅
相変わらず風がキツイ
今日は何処の山も紅葉が綺麗でエエ感じ。。。

しかし、今日なんか僕にしては登りエエ感じだったかも。。。
軽いギアでクルクルよりも
たまにちょっと重めのギアで頑張ってみた、、、
あんまり踏み過ぎもアカンやろけど、
この調子で登れたらええなぁ。
ちょっと当分は様子見です。

Y’s
仕事帰り、
今日、ちょっと寄ってみた。。。
何も買ってないけど。。。


走行距離:94.23km
平均速度:22.8km/h
走行時間:4時間7分38秒
平均ケイデンス:71rpm
最高速度:59.9km
最高ケイデンス:152rpm


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