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2010.12.31

2010年 走り納め

31日。
とっくに正月休みに入ってましたが、
もう仕事取りあえず放り出して、
やっと正月休み。。。

取りあえず、チャリだ!!!

しかし、寒い~!!!

とのヘタレっぷりで、
2010年走り納めはローラ練です。。。


60分 負荷:3

軽いギアで。

最初の30分はなんとかLSDをキープ。

あとは5分おきにレストしないと、
続かない・・・


なんとか無理やり60分。。。


やっぱり右膝に少々痛みが・・・



2010年を振り返る。

2010年の新年に掲げた目標↓

①目指せ琵琶一か淡一!
②京都北部・奈良・伊賀方面の峠を攻めれるようになる!(峠はまだ大正池と柳谷だけだ・・・)
③1回位はレースに出るぞ!(まずは第2京阪道路の開通イベントか?!?!)
④体重60kg台!(ただ今72~73kg中)
⑤目指せフルカーボンの新しいバイク!(これは誓いではなく願望だ・・・)

スゲ~
一応全部制覇してる!!!

2010年、、、
いろいろありまして、チャリ始めて半年で2台目になり、
レースデビューしーの、
壁に茶畑に土手に突っ込み落車続き・・・、
湯船では両足攣って、皆さんに両肩をかかえて自転車から降ろしてもらったり、

皆さん、遊んで下さり有難うございました。

2011年もひとつよろしくお願い致します。


走行距離:26.53km
平均速度:26.4km/h
走行時間:1時間15秒
平均ケイデンス:91rpm
最高速度:54.2km/h
最高ケイデンス:146rpm

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