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2011.03.21

ヘロヘローラ練

今日は大人しくローラ練。

負荷:3
60分

久々のローラで、
アップのつもりが、
アップでアップアップ・・・

回す事を意識しますが、
昨日の疲れも残ってるのか
脚が超重い。。。

LSDにもならないグデングデン振り・・・
30分で終了しようと思ってましたが、
見てたライブが段々盛り上がり、
後半はヘロヘロでしたが、
テンションも上がってきて、
最後はヘッドバンキングしながら、
アンコールの曲でプチモガキも入り、
ヘロヘロで終了。

ぺダリングは滅茶苦茶でしょうが、
エエ汗かきました。。。

走行距離:26.38km
平均速度:23km/h
走行時間:1時間8分33秒
平均ケイデンス:86rpm
最高速度:57.9km/h
最高ケイデンス:138rpm


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