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2011.03.24

ボロボローラー練

明日は飲み練なので、
今日はローラ練で先に搾っとく。

負荷:2
60分


最初から最後までまともに脚回らず。

カックンカックンしまくり、
左足脹脛は3回攣りそうになり、
脹脛だけが疲れた
ダメダメぺダリング・・・

まぁぼちぼち始めていこう。


走行距離:23.31km
平均速度:23.2km/h
走行時間:1時間15秒
平均ケイデンス:88rpm
最高速度:29.3km/h
最高ケイデンス:113rpm



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