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2011.03.27

裏大正池~裏十三峠~

枚方大橋~御幸橋~山城大橋~泉大橋~加茂~和束~裏大正池~打田~生駒~裏十三峠~外環~自宅

8時枚方大橋出発。

N脇師匠、ぬまさん、Hってぃさん、クオ太さん

アップ無しで淀川左岸をいきなり平地練で38km/h巡航。
御幸橋でもう脚が終わりました。。。

御幸橋~
CRはペース落としてローテーション。
それでも何回か前引いて、
脚回らんし、踏まな進まんので踏むが
もう脚パンパン。。。

山城大橋~
CRを降りて、泉大橋へ。
両太ももが攣りかけ寸前で
もう踏めず・・・
一旦千切れるが、一応復帰してなんとか泉大橋へ。

泉大橋~
加茂まで高速平地練再開。
最初は前の早いペースには付いて行かず、
後ろのゆっくりペースに付いて行くが、
徐々にペースアップで前に追いつく。
相変わらず脚回らんから踏まな前に進まず。
木津川の土手でもう踏めず、
千切れる。
両太ももが攣りかけでダンシング出来ない。
もう前を追う気力も無くなり、ちんたらと・・・

府道5号~
列車で進むが、
登りに入った途端、
右足脹脛が激攣って、
思わず
痛た!!!
と声を上げる。。。

もうやる気も失せてきて、
ソロで淡々と和束ローソンへ。

裏大正池~
もう平地はしんどいので、
激坂をゆっくりと。。。
ゆっくりと言っても脚は回復せずですが。
激遅れて頂上へ。

下って、そのまま打田へ。
もう斜度が1%でも上がれば、
千切れて付いて行けず。
登りに入る前からソロで。

ここで軍曹合流。
そのまま磐船街道で帰りたいとだだをこねるが、
帰してもらえず・・・
N脇師匠はここでさよなら。

ここからは軍曹練。。。
生駒工業団地~168号
生駒セブンで昼飯休憩。。。
飯食ってると、H岡さんと遭遇。
自走で実家に帰るとの事。

小休憩後、出発。
168号を快適に下る。
東山から登り始めるが、
もうフラフラになりながら登る。
長ゲ~し、
マジで脚付こうかと思った。

なんとか頂上到着。

本当、こんな所マニアになれない!!!

ここでHってぃ選手が、
十三峠をTTしたいとの事。
今日もこれだけ走ってるのに、
この人、本当に坂が好きなんだなぁ。。。
一人下って行きました。
僕らは頂上で待ってます。

そうしてると
猛烈なスピードでHっティ選手が上がって来られ、
ラストゴール前の登りは
雄叫びを上げながらスプリントしていました。。。
ほんと、どこにそんな体力があるの???

外環~
帰りもHってぃ列車で引いてもらい、
クタクタで15時15分自宅到着。


両太ももに両脹脛がヤバい。。。

2日連続如きで、
このヘタレ振りもどうかと思いますが、

もう当分チャリはいいです。。。


走行距離:118.71km
平均速度:22.8km/h
走行時間:5時間11分24秒
平均ケイデンス:72rpm
最高速度:47km/h
最高ケイデンス:170rpm


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