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2011.07.22

夜練

ローラー練。

負荷:3

60分。

ローラー
マジしんどい。


そして
蚊に噛まれて、
脚が痒い。

って、
なんでローラーしてるのに
脚噛まれてるの???

そんなに遅いのか・・・



走行距離:25.44km
平均速度:25.3km/h
走行時間:1時間21秒
平均ケイデンス:87rpm
最高速度:34.9km/h
最高ケイデンス:105rpm


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