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2011.07.23

柳谷~大正池

renshuu
関西医大ベンチ前~ベニカン~山崎サントリー前~柳谷~大正池~打田~磐船街道~自宅
ほぼ2か月振りにまともに練習です。

久し振りの朝練で、
ベニカン、柳谷、大正池、打田と
峠フルコース。。。


CSYの朝練も久し振り~

今日は付いて行けたのは
山城大橋までの平地列車だけ。
付いて行くのに精一杯で、
何もできず。

あとは殆ど一人旅~


大正池
大正池、
しんど過ぎ!!!

なんとか12時前に自宅到着。
もう殺人的な暑さやな。。。

脚が攣ったのはベニカンだけと
久し振りな割にはエエ方かな。。。

走行距離:105.24km
平均速度:22.4km/h
平均ケイデンス:75rpm
走行時間:4時間41分28秒
最高速度:60.3km/h



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