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2011.08.07

国境食堂~

自宅~磐船街道~東畑~加茂~和束~笠置~国境食堂~東畑~磐船街道~自宅


今日も朝練で、
関西医大前6時30分出発。

cr

平地区間はそれなりに走れるようになってきたか。
まぁローテーションには加わってませんが・・・

加茂から和束ローソンまでの府道5号線、
ゆっくりペースとは言え、
なんとか列車に千切れず付いて行けた
が、最後のアタックには反応できず。。。
苦手な微妙な登りですが、
殆ど気合でついて行く。
おかげで、ここで脚が終わる。

163号も上げる上げる。。。
もう踏めません。

笠置から中ノ川までの登りは、
脚は終わり、暑すぎて、
倒れかけ寸前・・・
思わず、頭から水をかぶる。

倒れこむように般若寺のセブンイレブンにたどり着いて、
バナナおにぎり休憩。

帰りの東畑もヘロヘロ、、、
上太ももがパンパンで
ダンシング出来ない。


12時10分なんとか自宅到着。

今日も暑いなか、
よく登った。

この土日はええ感じで体をいじめられたか。


走行距離:77.46km
平均速度:21km/h
走行時間:3時間41分36秒
平均ケイデンス:74rpm
最高速度:61.1km/h
本日サイコンが途中止まっていた為、
ちょっと距離が短いです。


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