--.--.--

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

2010.01.17

嵐練

今日も嵐錬です。

本日は11時までにはかえってこないといけないので、
8時30分出発です。

出発しますが、
風は冷たいし、寒い~

快調に走っておりましたが、
京川橋を過ぎた頃から
左足のハムストリングスがちょっと違和感がある様な、痛い様な。。。

ちょっとスピードを落とすと痛みが無くなるが、
スピードを上げると明らかに違和感が出てくる。
これはヤバイなと思い止まる。
どうしようか考えるが、
ここまで来たので、引き返すのは勿体無いと思い、
ゆっくり進むことに。
しばらく走るってると、
気が付けばスピードも出ており、
痛いも無くなってきました。
寒い時は急に起きて直ぐの運動は筋肉にも良くないのか、
注意は必要ですね。

1時間10分で嵐山到着。
嵐山
10分休憩後、
則折り返し、帰ります。

なんか今日は急いでいるのか、
直ぐに息が上がり気味です。
でもしんどいですが、脚はよく回っており、
帰りも1時間10分位で自宅到着です。

しかし、今日も寒いです。
帰りヒョウが降ってきました。。。


走行距離:64.19km
平均速度:27.5km/h
走行時間:2時間19分


↓皆様の清き1票を↓
にほんブログ村 自転車ブログ ロードバイクへにほんブログ村 自転車ブログ 初心者サイクリストへ
スポンサーサイト

この記事へのトラックバックURL
http://117kisi.blog67.fc2.com/tb.php/60-12e676c7
この記事へのトラックバック
この記事へのコメント
管理者にだけ表示を許可する
 
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。