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2011.08.25

夜練

ローラー練。

負荷:2

60分

今日は前半調子良かったけど、
後半はバテバテで上げれず、、、

ほんましんどいローラ練。



晩御飯のカレーが
上からも下からも出そうやった・・・



走行距離:27.51km
平均速度:26.6km/h
走行時間:1時間1分23秒
平均ケイデンス:93rpm
最高速度:41.2km/h
最高ケインデンス:111rpm


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