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2011.09.03

台風練

と言う事で

無理やりにでもモチベーションを上げる為に
ローラです。

60分

負荷:1


練習と言うより
クルクルと脚を回して、
ダイエット練のつもりが、

ラスト5分は
モガキ20秒×5本で

ゲー吐きそうに。。。

エエ感じで
上げとった。


あ~
しんど。

RFX-8


走行距離:30.27km
平均速度:28.4km/h
走行時間:1時間3分57秒
平均ケイデンス:100rpm
最高速度:75.4km/h
最高ケイデンス:149rpm


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