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2011.10.22

昼練

自宅~柳谷~松尾大社~CR~自宅


今日も天気予報に騙された。。。

ゆっくり寝てたら、
雨降ってないやん、、、




柳谷
柳谷
14分10秒

相変わらず進歩のないタイム。。。
もうこれ以上はどうやっても縮まらんな。。。


そのまま松尾大社ファミマまで~
休憩しようと思ったら、
財布には183円しかなかった・・・

取りあえず、いなり寿司休憩。


CRを折り返すが、
30km/h出ない。
脚重いわ、回らんわ、、、
脚攣りそうになるし、
明らか練習不足です。。。



走行距離:66.83km
平均速度:24.2km/h
走行時間:2時間45分41秒
平均ケイデンス:82rpm
最高速度:56.8km/h



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