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2011.12.23

太陽が丘~

自宅~山城セブン~太陽が丘~天ケ瀬ダム~宇治川ライン~大石~422号~307号~山城セブン~307号~
自宅

登りでは千切れて、
平地も何処走っても向かい風?!?!
と言っても相変わらず前に出れる訳もなく・・・

宇治川ラインきつかった。。。

422号もいつもは下りですが、
今日は逆から登り、
しんど~
でも脚が復活するとカッチリ進む!!!
いつまでのこの調子続いて~
と思うが、
直ぐに脚が終わる。。。


今日もエエ練習になりました。

脚は攣らんかった。



走行距離:101.27km
平均速度:25.5km/h
走行時間:3時間58分24秒
平均ケイデンス:79rpm
最高速度:59.8km/h



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