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2012.01.28

まんま亭~

自宅~山城セブン~307号~協和ゴルフ~和束~木屋~笠置~柳生~水間トンネル~まんま亭~泉大橋~山城大橋~307号~自宅


今週は火、木とローラ練したせいか、
先週よりは少しはまともに走れました。

登りで千切れるはいつも通りですが。
やっぱ、登れるにはダイエットもせなアカンな・・・

ダンシングで上太もも攣る事もなかったし、
脹脛も攣らんかったし~


しかし、
柳生から水間までの緩い登りが長い過ぎて、
気が狂いそうになり、
思わず発狂してもた。。。

奈良とは言えど、
山々は完全に雪。。。
道の脇もシャーベット状やし。

なんせ寒すぎる・・・



ケベル
まんま亭~






まんま亭
ハンバーグカレー。
美味すぎる!!!

ダイエットせなアカンのに、
我慢出来ず、
大盛りです。。。


次はチキンカレー~



なんとか週2のローラ練を
続けたい。。。




走行距離:126.27km
平均速度:24.4km/h
走行時間:5時間10分47秒
平均ケイデンス:75rpm
最高速度:50.3km/h


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