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2012.03.24

雨練

今日は雨なので、
朝から久し振りにローラ。

60分


負荷:3


今月号のfunrideに影響されて、
ケイデンス高くを意識するが、
相変わらず、
週1日ライダーなので、
かっくんかっくんぺダリングで、
全然回らん、
で、脚が攣る。。。

まっ、
いつもの事ですが。。。



取りあえず、
エエ汗はかいた。。。


走行距離:19.61km
平均速度:19.5km/h
走行時間:1時間12秒
平均ケイデンス:86rpm
最高速度:32.9km/h
最高ケイデンス:129rpm



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